Mindhelper

Du lytter til artiklen Guide til at snakke med dine forældre om svære ting.
Synes du det er svært at tale med dine forældre om problemer, du tumler med i hverdagen og går du mest og grubler over tingene alene? Så lyt med her og find ud af, hvordan du griber de svære snakke an, så du får det bedre.

Livet stinker af og til. Måske er din kæreste lige skredet eller måske har du gjort noget, der føles forkert. Det kan også være du har en af de dage, hvor alt bare føles gråt.

Det er i de øjeblikke, at du har allermest brug for andre mennesker. For dine nærmeste.
Men nogle gange er det bare svært at række ud efter hjælpen, selvom den kun er to skridt fra dig.

Mange tøver med at tale med deres forældre. Måske grubler du over, hvordan de vil reagere: Bliver de sure, kede af det eller måske skuffede? Og hvad ved de overhovedet om at være ung i dag?

Derfor ender mange med at tumle med deres problemer alene, selvom de allermest har brug for nogle at tale med.

Hvis du kan nikke genkendende til det, så hæng lige på. I guiden her får du nemlig 6 råd til, hvordan du tager hul på de svære snakke med dine forældre.

Det første du skal gøre er at finde ud af, hvad vil du gerne tale om.
Brug så lidt tid på at tænke over, hvordan du forklarer dit problem, så de forstår dig bedst muligt. Hvis det er en hjælp, kan du skrive dine tanker ned på et stykke papir eller på din telefon.

Hvis du har søgt hjælp på nettet, og fx har fundet nogle gode sider om dit problem, så er det også en god idé at vise dem til dine forældre. Så kan de læse mere om dit problem – og måske også bedre forstå dig.

Du kan også overveje, om du helst vil tale med én af dine forældre eller begge to.
Det er helt o.k. at starte med at tale med enten din mor eller far, hvis du har det bedst med det. For måske bliver det lidt for overvældende med begge to på én gang. Det kan også være, du bare har lettere ved at tale med den ene af dem.

Overvej, hvad der vil være bedst for dig og gør det på den måde. Det vil dine forældre helt sikkert kunne forstå.

Det tredje råd er at lave en aftale med dem og finde et tidspunkt.
Du kan for eksempel sende en besked til din mor eller far, når du er i skole og spørge, om de har tid senere på dagen. For det første så ved du, at I nu har en aftale. For det andet gør det det mere sandsynligt, at du ikke kommer til at udskyde snakken.

Det næste råd er at finde det rigtige sted.
Nogle gange er det lettere at snakke om svære ting, hvis I gør det et sted, hvor I ikke bliver forstyrret.
En god mulighed er fx at gå en tur – når man går flyder snakken tit godt.

Det næstsidste råd er at fortælle dine forældre, at det er svært for dig at snakke om tingene.
For hvis du har det sådan, så hjælper det at sige det ligeud. Fortæl, at du synes, det er svært at tale om de her ting.
Start eksempelvis med at sige: ”Far, det her er lidt pinligt at tale om, men jeg har brug for vi lige tager snakken”. Det vil din far kunne forstå, og så ved han bedre, hvad han skal sige til dig.

Det sjette og sidste råd er at have en Plan B.
For hvis du synes det er svært for dig at få sagt tingene til dine forældre, Så overvej, om du i stedet kan starte med at skrive en besked eller et brev til dem, hvor du fortæller lidt om dit problem.
Det vigtigste er ikke, hvordan du gør det, men at du rækker ud efter dine forældre, så de kan hjælpe dig.
Det synes jeg, du lige skal høre et lille eksempel på. Her kan du høre Karen fortælle, hvordan hun rakte ud efter hjælp.

Nu har du fået et par tips til, hvordan du kan komme i gang med at få taget hul på snakken. Men måske er du et sted, hvor du ikke har lyst eller mulighed for at tage snakken med dine forældre. Så skal du bare vide, at der heldigvis også findes andre steder, hvor du kan få hjælp.
Du kan fx få hjælp på din skole eller uddannelsessted, eller du kan række ud til en ven. Du kan også skrive til Mindhelpers brevkasse, eller tjekke vores liste med andre gode hjælpetilbud til unge.
Alt det her finder du links til i den skrevne artikel – lytter du med fra en podcastapp, finder du et link til den skrevne artikel i beskrivelsen.

Husk lige på, at det allervigtigste er, du ikke går alene med dine problemer. Så er det mindre vigtigt, hvem du rækker ud til.

Her til allersidst får du lige et citat fra Camilla på 24 år, der i en årrække kæmpede med angst. Camilla sagde følgende til os:
“Det bedste, jeg har gjort i hele mit liv, er at tale om problemerne og søge hjælp. Jeg har lært, at man kan få det bedre og, at jeg langt fra var den eneste, der havde det skidt.”

Det synes jeg er værd lige at tage med, hvis du er i tvivl om, om du bør dele dine problemer med andre.

Ellers er der bare tilbage at sige, at jeg håber, du kan prøve nogle af rådene, og at du nu har fået mod på at få taget hul på den lidt svære snak.
I den skrevne artikel slutter vi af med en video, hvor du kan høre Ole Kibsgaards bud på, hvorfor du skal tage snakken om det der er svært. Den synes jeg, du lige skal gå ind og se.
Du finder videoen i den skrevne artikel. Lytter du med fra en podcastapp, finder du et link til den skrevne artikel i beskrivelsen.