All Episodes
Displaying episodes 31 - 36 of 36 in total
Opfind en figur til tunge tanker – og få det lettere med dem
Trækker negative tanker og bekymringer dig ned? Her får du en enkel teknik, der kan hjælpe. Den indeholder en eddikesur papegøje, en rullekrave og en lille smule humor.
4 mindfulness-øvelser du kan prøve allerede i dag
Fylder bekymringer, stress og negative tanker alt for meget i dit liv? Dæmp støjen i dit hoved med mindfulness! Prøv 4 effektive øvelser, der får dig til at slappe af ...
Kærestesorg: Sådan kommer du dig over din ekskæreste
Det er mega hårdt at miste sin kæreste. Og i perioden lige efter virker alt ligegyldigt. Det kan heldigvis blive godt igen – og du kan starte processen med vores 10 ti...
Overtænker du? Få 8 råd til at stoppe overtænkning
Er du træt af at overtænke alting? Og drømmer du om lidt mere ro i tankerne? Få 8 gode råd til, hvordan du skruer ned for støjen i dit hoved. Du får også forslag til, ...
Angst: 14 gode råd og 5 steder, du kan få hjælp
Undgår du steder og situationer, fordi angsten spænder ben for dig? Oplever du voldsom uro? Koger dit hoved over af bekymringer? Du er langt fra alene. Her får du 14 g...
Velkommen til Mindhelpers podcast
Hej og velkommen til Mindhelper.dk's lydunivers. Det her er traileren til vores nye podcast, hvor du kan lytte til vores skrevne artikler.